La hipnosis es un estado de conciencia parecido al sueño, pero la persona todavía se puede concentrar en memorias, sensaciones, u otras cosas. La hipnosis es un estado de la mente alterado, relajado, usado con frecuencia para ayudar a controlar los vicios, dolor y el estrés. Hay que mencionar que nueve de 10 personas pueden ser hipnotizadas. Sin embargo, el hipnotismo no surtirá efecto si la persona no quiere ser hipnotizada. La hipnosis, sobretodo la terapéutica, requiere confianza e imaginación por parte del cliente en su terapeuta.

Cuando se está hipnotizado, el ritmo del corazón de una persona disminuye, la temperatura cambia, y el flujo sanguíneo en ciertas partes del cuerpo se reduce. El cerebro se encuentra en ondas Alpha o Theta. Varios hipnoterapéutas opinan que el exito de la hipnosis depende de la armonia de las ondas cerebrales de los participantes en la sesión, Es como buscar una cadena de radio en la que todos nos sintonizamos en la misma onda, y esto garantiza un éxito mayor de la sesión terapeutica.

  • Ritmos Gamma (26-60 Hz): Es un estado de hiper-excitación en frecuencias cercanas a 60Hz la persona puede llegar a la histeria. Es un estado de activación y concentración enorme muchas veces relacionada con situaciones extremas de luchar-huir.
  • Ritmos Beta (14-25 Hz): Es el estado ordinario de conciencia donde mientras estamos despiertos y en el que se producen las principales funciones intelectuales de razonamiento y análisis lógico.
  • Ritmos Alpha (8-13 Hz): Es el rango en donde opera el cerebro durante la relajación mental, sobre todo con los ojos cerrado, el sueño, la ensoñación y la hipnosis. Es el estado ideal para el aprendizaje y para la inspiración y es común estar en este estado de manera natural al despertarse y antes de dormir.
  • Actividad Theta (4-7 Hz): Estado subconsciente de gran susceptibilidad y es durante este estado que cerebro almacena la mayor parte de las experiencias emocionales. La hipnosis puede darse en este rango y es en el que operan los niños de entre 4 y 7 años.
  • Ritmos Delta (0-4 Hz): Es un estado de total inconsciencia sobre el que no se tienen muchos datos. Se trata de un estado ideal para la curación física y es el estado en que operan los bebes desde el nacimiento hasta los 4 años.

El estado de relajación profundo puede desviar la atención del dolor y otros estímulos negativos. La hipnosis terapéutica puede ser usada hasta como un reductor del dolor en ciertas cirugías, como la dental y así evitar la anestesia local or total en ciertas ocasiones.

Hipnosis Ericksoniana es el método de hipnosis creado por Milton H. Erickson: mis estudios terapéuticos me ha enseñado que esta hipnosis es más natural y efectiva , ya que el cliente se sumerge en el trance hipnótico y conecta con sus propios recursos internos. Es él mismo quien encuentra las soluciones adecuadas a su situación personal conectando con su potencial: interno e inconsciente que todos tenemos.

Algunos usos de la hipnosis clínica incluyen los siguientes:

  • Para reducir el dolor.
  • Para dejar de fumar.
  • Para reducir la ansiedad.
  • Para mejorar la depresión.
  • Para vencer un temor o una fobia.
  • Para perder peso
  • Para tener un parto casi sin dolor

La hipnosis es una técnica muy segura si el terapeuta está cualificado para realizar hipnosis terapéutica y conozca las posibles contraindicaciones. Hipnosis es un estado de la conciencia en el cual nosotros mismo nos ponemos cuando usamos el cerebro con ondas alpha. Es decir cuando oímos música, conducimos automáticamente, cuando nos estamos despertando o durmiendo, etc y es en este estado cuando la hipnosis es más efectiva como terapia rápida.

Sobre Nerea San José

Nerea San José  nació en Donostia (San Sebastian), es autora de varios libros y conferenciante internacional, en instituciones como por ejemplo: City Business Library (London), Royal Borough of Kensington and Chelsea, Expo, Kutxa, The Best You Event, Argizuri Center, Foundation and the University of the Basque Country, entre otros. Su experiencia como hipnoterapéuta y Master practitioner de PNL le ha llevado a investigar las razoners por éxito y fracaso en las personas a la hora de conseguir sus objetivos. También es experta en la comunicación no verbal y las habilidades de la escucha. Para saber más sobre este tema visite la web inglesa https://www.listen2earn.com

Publicaciones:

(Aprieta en el libro y te llevará a la página donde está publicado)

Your psychology for success + your action2 = Success. Kindle Amazon.

When Flamenco Is Not Enough. Kindle, Amazon.

The Little Workbook of Meaningful Listening. Kindle, Amazon.

La comunicación no verbal: una nueva perspectiva epistemológica para el hombre. Kindle, Amazon.

“Towards a Transdisciplinary Neuroscientific and Hypnotherapeutic Research Under Zubiri‟s Concept of Intelligence” in Hypnogenesis online Journal of Hypnosis and Hypnotherapy

“Times Writers Are Hypnotic Writers” in Hypnogenesis online Journal of Hypnosis and Hypnotherapy

El Ibérico, 24th March 2016: “Mindfulness: los beneficios de practicar la conciencia plena”.

El Ibérico, 23 de Mayo 2013: » Terapias de hipnosis, la clave médica contra los dolores crónicos».

El Ibérico,16th May 2013: “Terapias de hipnosis, la clave médica contra los dolores crónicos”. https://www.eliberico.com/terapias-de-hipnosis-la-clave-medica-contra-los-dolores-cronicos/

Mis estudios

  • Doctorada en Filosofía y Ciencias de la educación en la Universidad del Pais Vasco. Cum Laude
  • Master Practitioner of NLP (Richard Bandler, Paul McKenna y Michael Neil).
  • Certificado personal coaching event (Coaching Academy).                   
  • Diploma en hipnoterapia Clínica, LCCH.
  • Certificado en terapias multiculturales y counselling, University of London Goldsmith.